Cómo puede ayudar la pareja o familiar al afectado de acoso laboral
¿Has sufrido acoso laboral?
Dentro de la recuperación del acosado laboral es muy importante que pueda ser apoyado por personas de su entorno más cercano, la familia, la pareja, amigos, etc.
Al estar sufriendo un acoso en el ámbito laboral, la persona afectada empezará a desarrollar ciertos síntomas que comenzarán de una forma paulatina y progresiva a incrementarse si el mobbing se extiende en el tiempo y/o la intensidad.
Primeros síntomas de la persona acosada
En un primer momento la persona acosada comenzará a sentir:
- apatía
- desmotivación
- dolores de cabeza
- leves trastornos del sueño
- así como de la alimentación
es importante estar atento a los cambios que se vayan produciendo, porque puede que pronto comiencen la:
- ansiedad
- el insomnio
- nerviosismo y somatizaciones (dolores en diferentes partes del cuerpo, eczemas, migrañas…)
Antes de que estos síntomas se agraven aún más
Antes de que estos síntomas se agraven aún más y den lugar a una depresión, a una ansiedad cronificada o incluso a síntomas de estrés post traumático, la pareja o familiar debe fijarse en estos primeros síntomas e intervenir lo antes posible, cuando vea:
que no duerme por las noches
que se encuentra en un estado de nerviosismo constante
que aumentan las discusiones en casa
gritos y regaños desmesurados a los hijos
cuando está en un estado de continua alteración
cuando abandone funciones que antes solía realizar
sufra taquicardias
que los temas de conversación están siempre relacionados con el trabajo convirtiéndose
en un mono tema
en un mono tema
¿Qué hay que ofrecer al afectado de acoso laboral?
Hay que ofrecer al acosado:
- una escucha activa
- brindarles una ayuda donde puedan apoyarse y además enseguida deben ser remitidos a un profesional (médicos, psicólogos, asociaciones de afectados, etc.)
- se le debe acompañar a los mismos para dar la versión de la pareja o el familiar,
transmitirles su preocupación - no hay que dejar de seguir relacionándose con los amigos y resto de familiares
- intentando variar los temas de conversación
- mantener una vida de ocio activa
-
animandoles a realizar actividades varias, en estos casos, los ejercicios de relajación, ya
sean en casa o apuntándose a alguna academia de yoga o similar
- al igual que el ejercicio físico, pueden ser alternativas muy beneficiosas para la salud del acosado
Mantener sobre ellos una influencia de apoyo positivo animándoles y que puedan sentir que no están solos ante el mobbing, ayudará de gran manera a reducir o minimizar los síntomas que el acoso les haya podido infligir.
| El estar acompañado por los seres más queridos siempre va a ayudar y dar fuerza frente al acoso laboral. |
