LA IMPORTANCIA DE “LA ACEPTACIÓN” DURANTE EL PROCESO DE RECUPERACIÓN DE LAS VÍCTIMAS DE ACOSO LABORAL
A lo largo del proceso terapéutico de una víctima de acoso laboral considero de gran relevancia trabajar la herramienta de “La Aceptación”.
Aceptar lo sucedido o lo que está sucediendo en tú entorno laboral no quiere decir:
- Que no tengas nada que quieras cambiar.
- No es justificar los hechos que han o están ocurriendo.
- No es resignarse a la situación.
Aceptar dentro de este proceso es:
- Experimentar que algo ha o está pasando sin tener que negarlo.
- Es poder decirnos a nosotros mismos que aquello que pasó o está pasando me hubiera gustado que fuera de otra manera pero que no gano nada quedándome atrapado allí.
- Mirar hacia adelante y poner mis energías en ver qué puedo hacer y no anclarme en el pensamiento ¿cómo podían haber sido las cosas? sobre las que no tengo control.
- Te permite concentrarte en tus objetivos en lugar de quedarte en el pensamiento de que las cosas no son como tú querrías que fueran.
- Es reconocer que hay situaciones en el entorno laboral sobre las que no tengo control.
- Nos permite dejar de ser víctimas de las circunstancias para ser protagonistas de nuestra vida.
Consideremos para todo ello, esencial tener un buen acompañamiento terapéutico de profesionales expertos en el Mobbing.
